Descubre los efectos emocionales del confinamiento y ¿Qué podemos hacer? I Sammasati

La pandemia por COVID ha marcado la vida de varias generaciones, desde las que tuvieron que enfrentarse al encierro en el ocaso de su vida hasta las que nacieron en él.

Toda experiencia por muy desagradable que parezca tiene que dejar forzosamente un aprendizaje. Este es el momento de sentarte y preguntarte ¿qué te dejo vivir en confinamiento por dos años? ¿Sacó lo mejor o lo peor de ti? ¿con que te quedas? ¿con quién te quedas? ¿Qué hábitos necesitas modificar?

Para responder estos cuestionamientos es necesario un trabajo de introspección y de conexión con contigo mism@, un trabajo honesto y autentico que te permita capitalizar este aprendizaje y llevarte a un crecimiento personal.

Tú que tuviste que enfrentar el aislamiento con un estilo de vida libre, te viste de un día para otro obligado a permanecer confinado. El encierro trajo consigo diferentes manifestaciones desde las modificaciones en la rutina diaria, hasta la reestructuración en la dinámica de las relaciones sociales en tu núcleo familiar. Esta nueva dinámica puso a flor de piel emociones como el miedo, la frustración, la incertidumbre. Reconocer y aceptar este estado anímico es el primer paso para adecuarte a esa nueva realidad.

RETOMANDO LA VIDA

Después de dos años de vivir en confinamiento nos toca regresar y retomar nuestras vidas; ¿con que sentimientos lo estás haciendo? ¿sientes miedo, preocupación, zozobra o esperanza, agradecimiento, optimismo? Para reconocer nuestras emociones y sentimientos es necesario activar la conciencia y conectarte contigo mism@. Mantenerte conecta@ y enfocad@ te dará la oportunidad de reconciliarte con esta nueva perspectiva de la vida.