Crisis existencial, una oportunidad para reinventarte

Cada etapa de la vida nos ubica ante retos diferentes, la edad es un referente natural, social y cultural que te enfrenta a circunstancias y expectativas diversas. ¿Qué hacer ante este hecho? Si estas en la mediana edad y de repente te sientes perdida, sientes que lo que te había hecho sentir plena por mucho tiempo empieza a carecer de sentido y sientes que tu vida se vuelve vacía; es el momento de reinventarte¡¡ de construir nuevas expectativas, de ponerte nuevos objetivos, de reflexionar sobre donde estas y hacia donde vas. Revalúa tu entorno, tus relaciones y replantéate hacia donde quieres ir.

Para responderte a la interrogante ¿hacia dónde quiero ir? es fundamental un trabajo de introspección mirando hacia dentro con total honestidad y reflexionando sobre lo que has hecho con tu vida hasta este momento y que es lo que verdaderamente quieres hacer de aquí en adelante.

Es importante identificar las emociones que te embargan, ponerle nombre a lo que sientes para poder trabajarlo. La meditación es una excelente herramienta para llevar a cabo este trabajo; conectarte con tu interior, con tu esencia es la manera de tomar conciencia y darte cuenta de lo que sientes, de lo que piensas y en consecuencia de entender tu comportamiento.

Este es el momento para acercarte a un profesional de la salud mental o de buscar opciones para reencontrarte contigo misma; la práctica del yoga es una maravillosa opción para hacerlo.